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​ 노후를 위한 명상 및 요가 배우기! 몸과 마음의 균형을 찾는 가장 좋은 방법! 나이가 들수록 몸이 뻐근하고 마음이 불안하거나 쉽게 지치는 경우가 많죠. 이럴 때 꾸준한 명상과 요가는 몸과 …